Sajnos a kosarad még üres..
Egészség nyáron is!
A szervezet szükségleteire másként kell tekinteni nyáron, mint ahogy azt a legtöbben hiszik.
Sokan gondolják azt, hogy vitaminpótlásra a szervezetnek kizárólag télen van szüksége, hiszen egyedül az immunrendszer támogatásában, a megfázásos betegségek megelőzésében van szerepük.
Ez az egyik legnagyobb tévhit a vitaminokkal kapcsolatban. Ugyanis a vitaminok többsége nem közvetlenül az immunrendszert támogatja, hanem a szervezet egészséges működésének nélkülözhetetlen részei.
Vitamin kell az anyagcseréhez is
A legtöbb vitamin valamilyen anyagcserében közreműködő enzim alkotóeleme. A legismertebb vitamin a C-vitamin, melyről a legtöbben azt hiszik, hogy csak a betegségek megelőzésében és a megfázás kezelésében van szerepe.
A C-vitamin anyagcsere-folyamatokban részt vevő enzimek alkotóeleme, vagyis hiányában ezek a folyamatok nem valósulnak meg. Ilyen például a kollagéntermelés, aminek a bőr a feszességét köszönheti, de C-vitamin-tartalmú készítmények a napégés kezelésében is segítenek.
Az enzimekre nyáron nagy szükség van
Nyáron sokkal aktívabb mindenki, mint télen, és az izomrostok gyorsabban használják fel az energiát. Ezért intenzívebb regenerációra van szükség, amihez elengedhetetlenek az enzimek, amelyek nem léteznek vitaminok nélkül. A megfelelő vitaminmennyiséget nehéz bevinni a szervezetbe, ilyenkor segítenek a jól megválasztott étrend-kiegészítők. Aktív életmód mellett nem szabad megfeledkezni a fehérjebevitelről sem.
A D-vitamin a gének működésére is hat
A D-vitaminról köztudott, hogy télen pótolni kell, mivel nem jut elég napfényhez a szervezet. Az emberek úgy gondolják, hogy nyáron a sok napsütés miatt termelődik elég magától is. Egy városban lakó, átlagos munkaidőben dolgozó ember valószínűleg nagyon kevés időt tölt a napon. Egy ausztrál kutatás szerint még a napsütéses tengerparti városok dolgozói is sok esetben szorulnak D-vitamin pótlásra. Pedig ez a vitamin több mint kétszáz emberi gén működésére van hatással. A legtöbb vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet érdemes megpróbálni természetesen pótolni.
Halolaj
A halolaj amellett, hogy javítja az agy, a szív, valamint az erek működését, megóv minket a leégéstől is. Korábbi kutatás bizonyította, hogy azok, akik rendszeresen fogyasztanak halolajat, nehezebben égnek le a napon. Természetesen itt sem arról van szó, hogy egy kis halolaj bevételével máris órákat tölthetünk a napon anélkül, hogy leégnénk, de normális kereteken belül hatékony védelmet élvezhetünk a halolaj segítségével. Kapcsolat figyelhető meg a rendszeres halolajfogyasztás és a rosszindulatú bőrráktípusok előfordulás valószínűségének csökkenése között is. Szemünket is védi a napfény káros hatásaitól.
Fehérje– és ásványianyag pótlás
Mivel a mindennapi táplálkozással nehéz fedezni a szervezet megnövekedett fehérjeigényét, jó minőségű fehérjeporokkal, proteinturmixokkal érdemes kiegészíteni a szükséges mennyiséget. A mozgás hatására intenzívebb az izomrostok működése, ilyenkor megemelkedik a verejtékezés mértéke is. A nyári melegben óránként több liter verejtéket is kiizzad a szervezet, ezzel jelentős mennyiségű nátriumot, káliumot, magnéziumot, cinket és egyéb nyomelemeket vesztünk. Próbáld ki a hidrolizált fehérjénket és a hydraforce izotóniás italporunkat is, nem fogsz csalódni!
Egészségesen nassolni
Gyors energiát biztosít a primalfood nyers gyümölcs és fehérje szelete is. Kizárlóag természetes összetevőket tartalmaz, mint például a datolya, mandula, alma, pekándió, fahéj, és még sok más amelyek fedezni tudják a megnövekedett energiaszükségletet. Minden Primal Pantry szelet mentes az alábbi összetevőktől: glutén, laktóz, szója, hozzáadott cukrok, GMO, színezékek és adalékanyagok.
Fehérjeszeleteink mindegyike hidegen sajtolt, isteni finom, vegán és kizárólag természetes összetevőkből készült. Minden szeletben 15g kenderfehérje található. Kakaós brownie, dupla eszpresszó kávés és vegyesgyümölcs ízben is megtalálod.
Ha a szeletek nem jönnek be, csekkold le a golyókat is!
Létrehoztuk az univerzum legfinomabb proteingolyóit, pont a harapásodra méretezve! 3 féle fehérjeforrás, kizárólag természetes összetevők, édesítőszerek nélkül. Válogass gluténmentes, vegán vagy reggeliző golyóink közül többféle ízben!
Legutóbbi hozzászólások