• Elektrolitok

Mi történik, ha az elektrolitok egyensúlya felborul a szervezetben?
Az elektrolit egyensúly hajlamos felborulni, ha több energiát igényelnek a sejtekből és a testnek nincs elegendő elektrolitja ezeket pótolni vagy és az egynsúlyt fenntartani. Például amikor hosszú ideig edzel nagy melegben, vagy sokat izzadsz egyszerre.

Miért nem elég a víz?
A józan ész azt mondja nekünk, hogy ha a bőrünkön kersztül vesztünk vizet (izzadás), és túlhevülünk, szomjasak leszünk, akkor sok vizet kell innunk, nehogy kiszáradjunk. Az edzés közbeni és utáni vízfogyasztás azonban nem legendő a “rendszer” karbantartásához, mivel izzadás közben nem csak vizet vesztünk.

Amikor csak vizet iszol, a sejtek elektrolitjai hígulnak. Alapvetően a sima víz ivása enyhíti a szomjat, miközben kiszárít. Erről klinkiai viszgálatok állnak rendelkezésre.

Fontos a hidratálás az edzés közben is, nem csak utána. Az izzadság elpárologtatása az edzés közben egy kulcsfontosságú hőszabályozó mechanizmus, de a testmozgás folyadékhiány esetén számos fizikai problémát okozhat, többek közt fáradságot, esetleg mentális zavart.
Egy ember, 1 liter izzadtsággal akár 800 mg  nátriumot is veszíthet, aminek a pótlása létfontosságú lehet.

Kálium

Segít az izmok összehúződásában, az idegek működésének, a tápanyagok eljuttatásában a sejtekbe, és a “hulladék” anyagok sejtekből való eltávoltításában. Szükséged van káliumra, hogy elkerüljenek a görcsök, amikor keményen igénybe veszed a tested pl. kardio edzések során amikor gyorsan rándulnak össze az izmok.

Nátrium

Segít felszívni és megtartani a bevitt folyadékot, ezzel növeli a vérplazma mennyiségét. Minél több vér van, annál kevésbé terhelt a szív és érrendszer, mivel több oxigént tud szállítani az izmokhoz és eloszlatja a hőt, hogy lehűtse magát egy kemény edzsé során.
Alapvetően a kálium nagyon fontos, ha szeretnéd magas szinten tartani a teljesítményed.

VITAMINOK

C vitamin Acerola gyümölcsből
A C vitamin fontos a kötőszövetek regenerációjában. A c vitamin sprotolóként is nagyon fontos, mivel antioxidánsként elősegítheti az edzés során esetlegesen előforduló káros oxidatív folyamatok megfordítását.
A C vitamin segít fenntartani az egészséges immunrendszert és segíthet megakadályozni az immunrendszer gyengülését, ami közvetlenül a testmozgás után jelentkezhet.
A C vitamin olyan tápanyag amely elősegítheti a szervezet természetes kollagéntermelését.

B1 vitamin

A B1 vtaminra szükség van a tejsav edzés alatti felhalmozódásának edzés utáni feldolgozására. Az egyik legfontosabb vtamin az izomnövekedés generálásához, és az állóképesség fokozásához az edzsé közben.
Növeli az energiatermelést, és szükségünk van rá a szénhidrtáok megfelelő feldolgzásához.

B2 vitamin

A glükóz átalakításával segít az energia növelésében.
Segít az oxigén kinyerésében a zsírsavakból, és fontos szerepet jászik az izmok oxigénellátásában.
A tudományos kutatások kimutatták, hogy a B2 vitamin jelentősen csökkenti az izomfájdalmat és izomlázat edzés után.

B3 vitamin

Talán a legfontosabb vitamin az étkezéssel bevitt kalóriáink energiává történő alakításában.
Segíti a fehérjék, szénhidrátok és zsírok anyagcseréjét.

B6 vitamin

Segít a szervezetünknek a szénhidrátok és fehérjék emésztésében. A szükséges bevivendő B6 vitamin az étrend fehérjemennyiségétől függ.

Kreatin monohidrát

” A kreatin közvetlen szerepe az ATP előállításában azt jelenti, hogy drasztikusan elősegítheti a nagy intenzitású testmozgást és a kitartást” *

A kreatin számos tényezőn javít:
– erő
– ballisztikus erő
– sprint képesség
– izom kitartás
– a fáradtsággal szembeni ellenállás
– izomtömeg
– regeneráció
– agyi teljesítmény 

Ellentétben azokkal a táplálékkiegészítőkkel, amiket sportolóknak ajánlanak a kreatin számodra is rengeteg előnyt nyújthat függetlenül az edzettségi állapotodtól. Egy klinikai kutatás szerint a kreatin akár 15%-kal is javíthatja a teljesítményt.
A kreatin világ leghatékonyabb kiegészítője a nagy intenzitású sportokhoz. Világos klinikai bizonyítékokkal és sok tudományos forrás általbizonyított eredménnyel.

“A kreatin a világ leghatékonyabb eszköze az izomtömeg növelésére”

Már 5-7 napos szedése esetén is bizonyítottan képes növelni a sovány izomtömeget.

Egy tanulmányban, amiben egy 6 hetes edzésrendszert vizsgáltak, egyértelműen kimutatta az izomnövekedést azoknál, akik kreatint használtak

• Maradj erős! 
  A kreatin segítségével hosszabban tudsz edzeni, és több ismétlést fogsz végezni.
• Tiszta és egészséges
  Kizárólag a legjobb alapanyagokat használjuk a legoptimálisabb összetételben. Olyan frissítő italt hozunk létre mindenki számára, ami képes a fizikai teljesítményt a következő szintre emelni.
• Kreatin: Klinikai vizsgálatok kimutatták,  hogy az elektrolitok és a kreatin elegyítésése nagyon fontos, mindkettő felszívódásának optimalizálása érdekében. A kreatin energiát ad, így hosszabb ideig és keményebben tudsz edzeni.
• A természetes forrásból (Acerola) származó C vitamin elősegíti a kollagén szintézist ami nélkülözhetetlen az optimális szöveti regenerációhoz (bőr, izmok és inak). A C vitamin fontos szerepet játszik a kötőszövet helyreállításban is.
• A B1 vitaminra van a tejsav felhalmozódásának edzés utáni feldolgozásához van szükség.
• A B2 vitamin fontos szerepet játszik az izmok oxigénellátásában.
• A B3 és a B6 vitamin segíti a fehérjék, szénhidrátok és zsírok és zsírok anyagcseréjét.
• A C vitamin olyan tápanyag, ami elősegítheti a szervezet természetes kollagén termelését, és kulcsszerepet játszik az izmok és légyszövetek helyreállításában.

• Az elektrolitok (nátrium, kálium) segít felfrissülni, regenerálódni, valmint segít a szervezetednek oxigént pumpálni az izmokba.

• A vitaminkeverék védi az immunrendszert, és különböző módokon támogatja a szervezeted.

Felnőttknek és 16 éven felüli gyermekeknek.

• Felhasználási mód: Keverj össze egy tasak italport (6g) 5-10 dl vízzel, attól függően, hogy milyen intenzív ízt szeretnél elérni. Nyugodtan fogyaszthatod egy meleg napon csak úgy, a szomjad enyhítésére.

A tasakban egy kis mérőkanál található. Önts 1-2 mérőkanálnyi italport 3-5 dl vízhez, attól függően, hogy milyen intenzív ízhatást szeretnél elérni. Fogyaszthatod edzés közben, és előtte/utána is, de nyugodtad ihatod napközbeni frissítőként is.