Bár az internet tele van áltudományos véleményekkel, hogy „közvetlenül az edzés után kell fogyasztani a fehérjét”, és ott a félelem is, hogy egy „katabolikus ablakba” esünk, izomsejt-termelés nélkül, amíg nem a következő Mr. vagy Mrs. Olympia-ra edzünk, a fehérjefogyasztás időpontja nem döntő fontosságú a fehérjebevitel előnyeinek kihasználásához. Sokkal fontosabb, hogy a megfelelő mennyiségű és minőségű fehérjét fogyasszuk naponta, amikor sokat edzünk, hogy a szervezetünk megkapja a szükséges építőelemeket (=fehérje) az izomsejtek javításához és növekedéséhez. Az edzésmennyiségedtől és a céljaidtól függően 1,6-2,2 gramm/kilogramm egy jó referenciaérték – ha valaha is nyomon követted az étkezéseidet, akkot már tudod, hogy ehhez rengeteg ételt kellene a szádba lapátolnod!

Egy fehérjeturmix segíthet a napi fehérjebevitel növelésében – gyors, egyszerű és kényelmes.

Hát persze! Különösen, ha az a fajta ember vagy, aki szeret egy kicsit tovább aludni, és időhiány miatt kihagyja a reggelit, a fehérjeturmix nagyszerű választás egy snack 2 go-nak, és megadja a szervezetednek reggel az anyagcsere beindítását.

Ezt a kérdést magadnak kell megválaszolnod. Az biztos, hogy a napi fehérjebevitelt fehérjedús ételekkel is el lehet érni – ha igazán tudni akarod, azt tanácsoljuk, hogy egyszerű matekozz! Az 1,6-2,2 gramm fehérje testsúly kilogrammonként egy jó referenciaérték – ha nyomon követed a naponta elfogyasztott ételeket, látni fogod, hogy mennyi ételt kell fogyasztanod ahhoz, hogy elérd ezeket az értékeket.

A fehérjeturmix gyors, kényelmes és egészséges megoldás a szükséges napi fehérjebevitel eléréséhez!