Ma már egyre többen diétáznak, akár divatból akár azért mert gyors eredményt igérnek de a lehetséges következményekkel senki sem számol és a kúra végén csalódottan tapasztalják, hogy ugyan olyan gyorsan jönnek vissza a plusz kilók.

10 ok, hogy fogyókúra helyett egészséges életmódra válts

1. Tartós eredmény

Fontos, hogy ez nem egyik napról a másikra látványos változást okozó módszer, ezért ezt ne is várd. De ahogy elhagytad a kristálycukrot és a szénhidrátban gazdag, rostszegény liszteket, látványos és tartós változáson fogsz keresztül menni.

2. Betartható

Az egészséges táplálkozás nem zárja ki a süteményeket, édességeket sem de figyelned kell a minőségre és az apró betűkre is. Kerüld az E-számokat és a hozzáadott cukrot. Egy idő után azt veszed észre, hogy teljesen más lett a bevásárlókosarad tartalma.

3. Vitaminok és ásványi anyagok

A sok zöldség és gyümölcs, a napi 5 ajánlott adag teljesen feltölti a vitaminraktárakat és ellát minden olyan ásványi anyaggal amelyeket étkezés útján pótolni lehet. Ezzel az immunrendszered is segíted, hisz erősebb és ellenállóbb lesz.

4. Nincsenek kínzó lemondások

Ha csak a két legnagyobb csoportot említem, a fehér lisztet és a finomított cukrot akkor gondolhatod, hogy sok mindenről kell lemondanod de ez nem igaz. Az egészséges életmód mindenre kínál alternatívát és fokozatosan juttat el ahhoz az étrendhez amiben már nincs hozzáadott cukor és fehér liszt, így finom receptekkel is könnyen eljuthatsz a célodig.

5. Nincs kínzó éhség

Az egészséges életmód megválogatja szénhidrátjait, fehérjéit és azt is, mikor eszik zöldséget és mikor gyümölcsöt, a napi 5-szöri étkezés során. Ezért nincs több kínzó éhség amit csak cukros, tömény nasival lehet csillapítani.

6. Több energia

A kiegyensúlyozott táplálkozás több energiát is jelent amit a rendszeres testmozgásba is fektethetsz. Egészségesen és jól táplálod a szervezeted ezért több energiád és lehetőséged lesz jól átmozgatni a tested.

7. Nincs több betegség?

De van, viszont egy részüket ami a diéták legnagyobb veszélye, a hiánybetegségek, azokat az egészséges életmóddal könnyen elkerülheted.

8. Meglepetések

A sok vitamin és ásványi anyag hatására, sokkal szebb lesz a bőröd, erősebb, fénylőbb a hajad, te pedig sokkal kiegyensúlyozottabb leszel, amit mások is észrevesznek majd.

9. A jó szokások vonzzák egymást

Figyeld meg, egyre több kedved és energiád lesz arra, hogy még egy pipát tegyél az életmódváltás felé vezető úton.

10. mindenkinek jó

Egyrészt kortól, nemtől függetlenül bárkinek ajánlható az egészséges életmód, másrészt, ha elkezded, előbb-utóbb a családod, barátaid is követni fognak.

Nálunk megtalálsz mindent, hogy a nassolni valókból is egészségesebbek kerüljenek az asztolodra.